财政金融学院开展2021级研究生心理健康教育讲座

发布时间:2021-10-21 阅读次数:

2021年10月20日下午5:45,财政金融学院在经管楼A607开展2021级研究生新生入学教育的心理健康教育讲座。此次讲座的主讲人为财政金融学院学生工作办公室主任付铮铮老师,参与讲座人员为财政金融学院2021级全体研究生,目的是为了进一步提高研究生的心理素质,促进研究生的身心健康和谐,宣传普及心理健康知识。

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此次讲座上,付主任导入“你健康吗?”这一问题,并结合“灰色地带”这一理论,向同学们介绍了白色区、浅灰区、深灰区、黑色区各等级的心理问题,并按区域提出了缓解各类心理问题的措施,如听歌、向朋友倾诉、进行心理咨询等。特别的,付主任重点介绍了黑色区的心理问题,主要包括抑郁症、躁郁症、精神分裂症,并客观分析了以上病症的具体表现以及产生的原因,让同学们理智正确的看待心理健康问题,如不要对接受心理咨询产生抵触心理,不要太过关注别人异样的错误的眼光,要积极主动配合治疗,正如付主任所说,心理咨询处理的是“正常人的正常烦恼”,而求助更是强者的行为。

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针对如何预防心理健康问题?或遇见心理疾病我们该如何去做?付铮铮主任提出了以下几点建议。

第一,为身体负责。保持良好的生活习惯,注意饮食,坚持运动,同时拥有规律的作息,拒绝熬夜,防止多巴胺分泌减少。

第二,为情绪负责。学会管理自己的情绪,掌握情绪的调节办法,不让别人为自己的情绪买单,可通过求助咨询解决心理健康问题。

第三,为关系负责。主要包括亲子关系、同学关系、师生关系,要善于沟通与表达,注重人际边界,相互尊重,关心同学,尊敬师长。

第四,为未来负责。学会化被动学习为自主学习,由理论性学习转为实践中学习,加强自制力,提升自我学习能力。

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此次心理健康教育讲座的开展,旨在宣传普及心理健康知识,这使学生们对心理健康问题有了深刻的体会,有助于其心理学理论知识水平的提高。与此同时,这不仅让学生了解到了很多应对心理疾病的处理方法方法,也让学生意识到该如何选择正确对待生活的方式,如怎样释放压力, 调整自己心态,与他人如何沟通、如何相处的方式,建立积极向上的健康心态,以健康的心态工作、学习、生活,碰到问题不消极,想办法解决,争做自己情绪的主导者,远离各类心理健康问题。(文/刘芳 图/罗浩峰)